Zumba Fitness bei der SG Eintracht Krackow

Hast du Lust auf eine Stunde Ausdauertraining mit lateinamerikanischem Musikmix aus Salsa, Raeggeton, Merengue, Cumbia und Charts?

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du kannst dein Tempo selbst variieren. Ich suche Teilnehmer die Spaß am Tanzen haben und dazu ein paar Kalorien verbrennen wollen.

Melde dich gerne bei mir oder bei der SG Eintracht Krackow!
Der Kurs findet jeden Freitag Abend von 19 Uhr bis 20 Uhr in der Sporthalle in Krackow statt und kostet 4€ pro Teilnehmer.

Anmeldung bei :

Sandra Leder
Handy: 0151/41859114

Zumba Fitness

 

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen, und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.